Mittagspausen Yoga

Yoga praktizieren im virtuelle Safe Space

  • 1 Stunde
  • 10 euros
  • Online

Beschreibung

Anfänger:innen sind herzlich willkommen. Generell ist es mir wichtig, die Stunde so offen wie möglich zu gestalten um den Einstieg für dich zu erleichtern. Dabei spielen Alter, Geschlecht, Körpergröße etc. keine Rolle. Yoga ist für alle da. Du entscheidest, was dir gut tut und ich biete dir einen sicheren Raum dafür. Ich werde mich stets bemühen mein Angebot auf dich zuzuschneiden. Yoga ist nicht Fitness, sondern Körper- und Geistübungen, die dir beispielsweise dabei helfen deinen Körper und seine Grenzen bewusst wahrzunehmen. Zu erkennen, wann es “genug” ist und eine starke Bindung zu den Signalen deines Körpers aufzubauen. Meine Stunden bestehen meistens aus Chanting (Gesang/Gebet), Meditation, Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Klang und Tiefenentspannung. Dabei benutze ich auch Klänge, die dir dabei helfen, tiefer einzutauchen und das geübte zu verinnerlichen. Ihr bekommt immer eine Stunde vorm Termin den Link für den Login. Ich freue mich auf dich und deine Energie 🧡

Bevorstehende Sitzungen

Kontaktangaben

sarahrosahelfen@gmail.com

Saarbrücken, Deutschland

© 2020 von Sarah Helfen

Kontakt (shop): info@sarahrosahelfen.com

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